Alimente care ne influetează dinții și gingiile

Pentru a avea grijă de dinții nostri, medicii stomatologi recomandă consumul acestor alimente:

1. Morcovii . Carotenul este bun pentru mucoasele gurii și gingii. De asemenea, face smalțul dinților mai puternic. Morcovii proaspeți sunt o modalitate excelentă de a menține dinții sănătoși, îndepărtează placa bacteriana și masează gingiile.

2. Peștele . Toată lumea știe că dinții au nevoie de calciu, dar fosforul este, de asemenea, unul dintre cele mai importante elemente pentru menținerea dinților sănătoși (dar țineți cont că peștele poate provoca un miros neplăcut).

3. Pătrunjelul . Aceasta este una dintre principalele surse de calciu .

4. Mere . Merele sunt incredibil de eficiente când vine vorba de tratarea problemelor dinților și prevenirea acestora. Masează bine gingiile și îndepărtează placa bacteriana, făcând respirația mai proaspătă.

5. Kiwi . Acest fruct are multă vitamina C. Dacă îți lipsește vitamina C, producția de colagen scade și gingiile încep să sângereze.

6. Brânză . Brânza proaspata are foarte puțină sare și mult calciu. Brânza ajută la păstrarea echilibrului corect de pH care nu lasă bacteriile să se reproducă .

7. Ceai verde . Caterina din ceaiul verde u1de tipurile de bacterii care provoacă carii. În plus, ceaiul verde îți face respirația foarte proaspătă.

Culoarea dinților tăi este dictată de mâncare?

1. Aceste alimente iti ingălbenesc dintii

-Ceai și cafea . Ceaiul verde și alb au cel mai mic efect asupra culorii dinților. Lamaia sau laptele pot neutraliza efectele acestor băuturi.

-Vin roșu . Culoarea vinului și nivelul ridicat al taninurilor îl fac un campion la schimbarea culorii dinților. După ce bei vin roșu, trebuie să te speli cu apă curată, dar nu te spăla pe dinți imediat. Periajul va face mai mult rău decât bine.

-Sucuri . Sucurile de fructe și legume au un efect atât de puternic, deoarece conțin acid care slăbește dinții și lasă componentele de colorare să se absoarbă mai bine. Dacă mâncăm fructe de pădure și legume, saliva este produsă mai repede și spală colorarea, ceea ce nu se întâmplă atunci când bem sucuri.

2. Alimente care provoacă un miros neplăcut

-Ceapa si usturoiul
-Vinul roșu
-Brânză
-Bomboane
-Cafea
-Mâncarea acră
-Peşte

3. Alimente care neutralizează rapid mirosul

-mere
-Scorţişoară
-cirese
-Busuioc și spanac
-Pepene
-Ceai verde