Astăzi am pus la punct o listă cu cele mai bune rețete de băuturi facute casă care vă vor ajuta să vă insănătoșiti, sa slabiti și să vă umpleti de energie.

Acestea sunt rețete de bază și le puteți adapta gustului dvs: adăugați mai puțin zahăr, utilizați mai multe ingrediente sănătoase, utilizați apă plata în loc de sifon. Vor fi totuși incredibil de delicioase!

Băutură din castravete

ingrediente:

1 castravete
o grămadă de pătrunjel sau de Coriandru
1 lămâie
1 lingura de ghimbir ras
1 lingură de suc de aloe vera

Cum se face:

Amestecati ingredientele listate și consumați băutura înainte de a merge la culcare. Puteți să beti acest amestec o lună și apoi să faceți o pauză de o săptămână. Dacă aveți nevoie, puteți începe din nou ciclul.

Castraveți proaspeți și ceai de tei

ingrediente:

1 pliculet de ceai de tei
2 castraveți
1 portocala mare
miere după gust
menta conform gustului
1 litru de apă minerala
Cum se face:

Puneți un castravete într-un blender . Stoarceti sucul din portocala. Combinați castraveții, sucul și mierea într-un pahar mare și amestecați-le împreună. Adăugați sifonul și garnizați-l cu frunze proaspete de menta.

Băutura de salvie

ingrediente:

10 frunze de salvie proaspete
250 ml de suc de pere (în stare proaspătă sau ambalată)
250 ml de apă minerala
1 pere
gheaţă
Cum se face:

Tăiați pera în cuburi și puneți-le într-un pahar. Adăugați piureul de salvie cu o furculiță. Spargeti gheața folosind un procesor de bucătărie sau un ciocan. Adăugați gheața zdrobită, sucul de pere și și amestecați băutura.

Grapefruit și băutura de scorțișoară

ingrediente:

500 ml de suc de grepfrut (proaspăt sau ambalat)
500 ml de apă
2 betisoare de scorțișoară
1g  semințe de anason
frunze de menta
gheaţă
putin zahar
Cum se face:

Combinați zahărul, apa și scorțișoara într-o tavă și faceți un sirop. Lasati-l timp de cinci pana la zece minute pana cand zaharul se topeste. Lăsați-o să se răcească. Se amestecă împreună sucul, siropul și apa  într-un pahar. Adăugați gheață și garnisiți-l cu menta și anason.

Bautura de lamaie cu energie

ingrediente:

5 lămâi
1 litru de apă
mentă
gheaţă
Cum se face:

Stoarceti sucul din patru lămâi. Se taie ultima lamaie în cercuri. Combinați sucul și apa  într-un borcan. Serviți limonada cu gheață și menta.

Băutură indiană picantă

ingrediente:

4 limes
ghimbir în funcție de gust
mentă
1 litru de apă
gheaţă
putin zahar
Cum se face:

Strângeți sucul de la limes. Se amestecă zahărul și 1/2 pahar de apă într-o tigaie și se fierbe până se topește zahărul. Îndepărtați ghimbirul și adăugați-l în sirop. Când începe să fiarbă, opriți aragazul. Răciți siropul. Se adaugă sucul , apa  și gheața. Garnizați băutura cu menta și felii de mar.

cidru de mere

ingrediente:

1 litru de suc de mere (proaspăt sau ambalat)
mentă
100 ml de suc de lamaie
1 lămâie
gheaţă
Cum se face:

Combinați merele și sucul de lamaie într-un pahar. Adăugați felii de lămâie, menta și gheață. Puteți servi băutura cu felii de mere.

Bautura de ananas

ingrediente:

1 litru de apă s
1 lămâie
1 cană de ananas în suc propriu
mentă
Cum se face:

Aduceți apa la fiert într-o tavă. Taiati lămâia și stoarceți sucul. Se adaugă zahărul în apă și se fierbe până se topește complet. Apoi adăugați coaja de lamaie și scoateți tigaia de la căldură. Se toarnă siropul într-un pahar printr-o sită. Adăugați sucurile de lamaie și ananas.

Tăiați ananasul și adăugați-l la băutură. Lăsați-o să se răcească la temperatura camerei și puneți-o în frigider. Decorați cu felii de ananas proaspăt înainte de servire.

Capsuni și ierburi proaspete

ingrediente:

1/2 lămâie
menta și estragon
căpșuni
1 litru de apă
gheaţă
Cum se face:

Tăiați căpșunile în jumătăți. Adăugați căpșunile și ierburile. Se toarnă în apă fierbinte și se lasă fructele și ierburile să se odihnească pentru o perioadă de timp, pentru a le oferi aromă . Scoateți coaja și lăsați băutura să se răcească. Adăugați apa și gheața și împodobiți borcanul cu ierburi.