Ce se întâmplă în corpul tău dacă primul lucru pe care îl consumi dimineața este o cafea

- Advertisement -

Majoritatea dintre noi ne incepem ziua cu o ceasca mare de cafea dupa care incercam sa mancam ceva si sa mergem spre munca. Insa se pare ca acest lucru nu este foarte indicat si ar trebui sa avem grija sa nu bem o cafea pe stomacul gol.

In acest articol dorim sa va prezentam ce se intampla in corpul nostru daca primul lucru pe care il consumam dimineata este o ceasca de cafea.

1. S-ar putea să vă simțiți mai somnoros.

Cafeaua este o băutură care ne trezeste pe multi dintre noi, dar consumul ei imediat ce te dai jos din pat poate avea efectul opus. Cofeina dublează nivelurile hormonilor de stres și poate duce la probleme cu somnul, ceea ce duce la oboseală . Dacă vă începeți ziua cu o ceașcă de cappuccino cu zahăr , s-ar putea să vă simțiți din nou somnoros după o scurtă perioadă de timp. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul nostru produce insulină pentru a compensa zahărul, determinând scăderea nivelului de glucoză din sânge, ceea ce duce la lipsa de energie și anxietate.

- Advertisement -

2. Corpul dumneavoastră poate pierde mai repede mineralele esențiale.

Dacă beti doza obișnuită de cafea dimineața devreme, vă puteți pierde multe vitamine și minerale esențiale. Poate sabota absorbția fierului, magneziului și a vitaminelor B, care sunt vitale pentru sistemul nostru nervos. Prea multă cofeină poate, de asemenea, să duca la pierderea calciu din oase , făcându-le slabe și fragile.

3. Vă poate supăra stomacul.

- Advertisement -

În timp ce băutura iubită vă va ajuta să vă treziți dimineața, vă poate da și dorința de a folosi baia mai des. Cafeaua activează sistemul nostru nervos, care la rândul său afectează colonul și poate provoca diaree.

4. Poate duce la creșterea în greutate.

Deși cafeaua neagră vă poate ajuta să ardeți grăsimi, aceasta vă poate supăra și tiparele sănătoase de somn. Când nu dormi suficient , ai tendința să te simți mai înfometat și să ai mai multe pofte de gustări dulci .

5. Poate agrava anxietatea.

- Advertisement -

Când te trezești dimineața, nivelul hormonilor de stres este de obicei la maxim . Deoarece cofeina este un stimulent , conferă corpului tău un efect nervos și poate declanșa chiar atacuri de anxietate pentru unii oameni.

6. Vă poate usca pielea.

Deoarece cafeaua te face să folosești toaleta mai des, îți deshidratează corpul. Când devii deshidratat, este mai greu pentru toxine să iasă din corp prin pielea ta. La rândul său, aceasta usucă pielea și o fac mai vulnerabilă la diverse probleme, cum ar fi ridurile premature.

7. Poate crește nivelul zahărului din sânge.

Ceașca de cafea de dimineață face mai dificilă reglarea glicemiei de către celule , ceea ce poate duce la diferite boli. La rândul său, nivelul ridicat de zahăr din sânge poate duce la creșterea în greutate și chiar poate crește riscul de infecții ale pielii .