Când toată lumea vorbește despre scăderea în greutate, te face să vrei să începi să mănânci alimente sănătoase. Dar când vedeți cât de multe  informații controversate există despre asta, doriți să renunțați și să consumați bomboane pentru a depăși stresul cauzat de încercarea eșuată de a deveni perfect.

Graeme Tomlinson este un bucătar de fitness. Îl puteți găsi pe  pe retelele de socializare Instagram , YouTube și Twitter sub această poreclă – The Fitness Chef. Graeme a fost consultant personal pentru antrenori și nutriție de peste 5 ani, este într-o formă fizică perfectă și își bazează întotdeauna posturile pe fapte științifice. El crede că oricine poate să piardă în greutate fără prea multe limitări. Sună foarte promițătoar. Iată imagini simple și inspirate din pagina Instagram a lui Graeme Tomlinson. Aceste poze ne arata ce trebuie sa mancam pentru a duce o viata sanatoasa si pentru a avea un corp de invidiat fara prea mult efort.

Oua vs avocado

Nutella ?

Pizza

Portocale

Zahar

Fructe

Mesele

Cafea

Gustari

Diferite alegeri

Micilie placeri

Carbohidrati dupa ora 6

Apa

Proteine

Calorii

Fibre integrale

Modul de a gati

Micile gustari

Ciocolata

Gustari intre mese